~冷凍減脂: 體態雕塑的重要科技！

每年農曆年節，人人返鄉回家，餐餐免不了大魚大肉，尤其長期在外打拼的人，婆婆媽媽們更是卯足了全力要在年節期間好好的幫忙進補一下，整桌的好菜好似滿漢全席那樣的豐盛，而飯後泡杯茶吃點零嘴、全家聚在一起觀賞節目、打牌，不知不覺往嘴裡塞進去的食物，數量熱量更是無法計算，再加上部分人抱持著一年一次犒賞自己的心情，食慾整個大開，當下的心情可是極好，但是年後回來卻發現不只體重上升了，腹部好像把食物全部都打包了一樣，帶著滿滿的脂肪囤積成一圈可怕的游泳圈了！ ▌ 腹部為什麼容易囤積脂肪 大多人在肥胖的時候，最先推積脂肪的都是腹部，其實這與脂肪推積的特性有關。我們都知道人體的構成其實非常奧妙，脂肪的堆積也是一樣的，為避免某部位的重量過重，而造成重心不穩，脂肪的堆積是符合「重心近端效應」，也就是說脂肪傾向囤積在離人體重心位置近的位置，避免影響人在站立、跑跳時的重心變化，因此腰部、腹部是個非常好的選擇，這也是我們常說體型較寬大的人下盤很穩的原因，假如脂肪推積在手臂、小腿的位置，那很有可能一揮手、一踢腿，就因重心及地心引力的關係而跌倒了，不過這樣的構造原理也成為了腹部容易肥胖、堆積脂肪的主因。 ▌ 容易讓腹部肥胖的幾個NG行為 除了脂肪本身容易堆積在腹部的天性之外，現代人不正常的生活作息以及飲食習慣更是容易加重脂肪堆積的狀況。而常見的NG行為不外乎：作息不正常，睡眠不足、愛喝含糖飲料、長時間久坐、壓力過大等等。長期飲食大量含糖食品再加上長時間的久坐，容易造成身體攝取過多的熱量、脂肪，卻又無從消化、代謝，久而久之就會造成身體累積過多的脂肪而引起的肥胖問題。而不佳的睡眠品質及外在壓力大的情況下，都會降低身體代謝體脂的效率，與前者相加再一起，脂肪堆積的效果更是可怕，卻也是現今非常典型的現代人生活！ ▌ 如何快速瘦肚子 腹部肥胖的問題除了在穿衣服不好看等外觀上的影響之外，根據研究顯示大多腰圍粗大的人，內臟脂肪皆過多，會容易引發心血管疾病，影響身體健康，也因此腹部的瘦身及雕塑一直都是人們在討論的話題，而網路上更是有許多清腸胃、腹部按摩的偏方，以及腹部運動的教學，並主打快速瘦肚子的聳動標題，實在吸引人，但事實上，不論是何種運動都難以達到局部瘦身的效果，需要先從消除全身多餘的脂肪做起，並長期搭配高強度的有氧運